Как привыкнуть к съемным зубным протезам и быстро адаптироваться к инородному телу во рту?

Быстро привыкаем к съемному протезу

Благодаря достижениям современной стоматологии даже потеря всех зубов не является трагедией. Заменить их может зубной протез съемного типа. Такая конструкция позволяет нормально питаться, жевать пищу, а также возвращает человеку красивую улыбку.

Однако привыкнуть к съемному протезу не так-то просто. Посторонний предмет во рту вызывает дискомфорт, раздражает слизистую оболочку, причиняет боль. Но это не будет длиться вечно. Как только минует период адаптации, все дискомфортные ощущения исчезнут. А пока пациенту необходимо набраться терпения, чтобы преодолеть все трудности привыкания к новой ортодонтической конструкции.
Пациенты задаются вопросом: как быстро привыкнуть к съемному протезу? Чтобы период адаптации протекал как можно мягче, стоматологи рекомендуют выполнять некоторые требования, помогающие быстрее свыкнуться с протезами. Давайте рассмотрим эти рекомендации.

Что ожидает пациента после установки съемного протеза?

Каждый человек, установивший себе ортодонтическую конструкцию съемного типа, хочет, чтобы она заменила ему утраченные зубы. Но сразу после установки ему придется столкнуться с рядом трудностей. Некоторых пациентов такое положение дел может повергнуть в отчаяние, поэтому лучше заранее знать, чего ожидать. Рассмотрим основные трудности:

    Позывы к рвоте. Организм человека устроен таким образом, что инородный предмет во рту раздражает нервные окончания, провоцируя рвотный рефлекс. С этим явлением сталкивается большинство пациентов. Обычно через короткий промежуток времени организм привыкает, и проблема исчезает самостоятельно.

Съемные зубные протезы – это стоматологические конструкции, которые можно снимать с зубов и десен. Съемные протезы позволяют вернуть функциональность зубных рядов и исправить косметические недостатки зубов.

Как долго придется привыкать к съемным протезам?

Как облегчить процесс привыкания к съемным протезам?

Избежать трудностей привыкания к съемной ортодонтической конструкции не удастся, но существенно уменьшить дискомфорт, одновременно сократив период адаптации, вполне возможно. Что же нужно для этого делать?

Жевательные нагрузки

Многие пациенты, установившие зубной протез съемного типа, испытывают такой сильный дискомфорт во время еды, что существенно пересматривают свой рацион. Они начинают избегать твердой пищи, отдавая предпочтение супам, разваренным кашам, пюре. Это в корне неправильно.
Челюстям нужна нагрузка, поэтому не пренебрегайте свежими овощами и фруктами. Нарезайте их небольшими дольками и медленно жуйте. Так вы дадите челюстям необходимую нагрузку, при этом не повредив десна и слизистые оболочки. А вот от употребления орехов, арахиса, семечек, сухофруктов, ирисок, карамели лучше отказаться.

Не стоит пренебрегать привычной едой, переходя на мягкую и протертую пищу, следует употреблять больше овощей и фруктов.

Улучшение кровообращения в деснах

Уменьшить боль и неприятные ощущения от протеза поможет массаж десен. Благодаря массажу в мягких тканях улучшается кровообращение, они становятся крепче и здоровее. Выполнять массаж очень просто. Прежде всего вымойте руки с мылом. Большой палец руки расположите на внутренней стороне десны, а указательный на наружной. Начинайте мягко надавливать и массировать десну, постепенно передвигаясь от одного края челюсти к другому. Продолжительность процедуры – около 15 минут. Делайте такой массаж несколько раз в день, и вы почувствуете, какой хороший эффект он дает.

Массаж десен – это не только приятный, но и достаточно полезный процесс для здоровья десен и организма в целом. Систематический массаж десен считается прекрасным средством для профилактики при ношении съемных протезов.

Тренировка дикции

Дикция — это четкое произношение звуков и слов. Если вы хотите не просто говорить, а сделать так, чтобы ваши собеседники вас поняли, необходимо работать над своей дикцией. Особенно, если она нуждается в этом.

Повышенное слюноотделение или сухость во рту

Если вы испытываете сухость во рту или, наоборот, вас мучает обильное слюноотделение, не переживайте – это нормальная физиологическая реакция организма на инородное тело. Со слюнотечением специально бороться не надо – вскоре оно пройдет само. А сухость можно побороть частым питьем. Носите с собой бутылочку воды и пейте ее небольшими глотками по мере необходимости.

Сухость во рту – это побочный эффект при ношении съёмных протезом, чтобы избавится от неприятных ощущений необходимо носить с собой бутылочку воды.

Борьба с травмами полости рта

Крем Корега – это специальное средство, предназначенное для фиксации зубных протезов. Оно обеспечивает хорошее прилегание съемного зубного протеза в течение дня, что позволяет устранить дискомфорт и облегчить прием пищи.

Использование травяных отваров

Быстро снять воспаление и раздражение слизистых оболочек помогут травяные отвары. Используйте для этих целей ромашку, шалфей, эвкалипт, календулу, зверобой. Травяные отвары убивают бактерии, живущие во рту, освежают дыхание, укрепляют десны.
Купить лекарственные травы можно в аптеке. Для приготовления отвара залейте сухую траву кипятком согласно инструкции на упаковке, остудите до комнатной температуры и полощите рот трижды в день.

Травяные отвары помогут снять воспалительный процесс и обеззаразить полость рта.

Рвотный рефлекс

Еще одна проблема, которая беспокоит многих пациентов – это рвотный рефлекс. Не в силах терпеть это неприятное состояние некоторые пациенты просто снимают протез и не хотят его больше надевать. Это ошибка. Нужно дать организму привыкнуть к инородному предмету во рту и тогда рвотный рефлекс исчезнет.
Для того чтобы легче перенести дискомфорт, применяйте глубокое носовое дыхание, почаще сосите леденцы и полощите рот слабым раствором поваренной соли. И постарайтесь не зацикливаться на неприятных ощущениях. Отвлекитесь на какое-нибудь интересное занятие и через время вы забудете о протезе. Чем более позитивным будет ваш настрой, тем легче пройдет период адаптации.

Ношение протеза ночью

Для хранение съемного протеза ночью можно использовать стакан с водой, чтобы не произошло пересыхание базиса. Современные протезы, изготовленные из нейлона, акрила, допускается хранить и в сухом виде. Однако следует учитывать, что условия хранения должны быть полностью гигиеничными.

Правила ухода за съемными протезами

Чтобы быстрее привыкнуть к протезу, соблюдайте все правила ухода за ним и содержите его в чистоте. Ухаживать за съемными конструкциями совсем несложно.

  • Каждый раз после того как вы поели, снимите протез, хорошо промойте его водой и прополощите рот. Приготовьтесь к тому, что под протез постоянно будут попадать кусочки пищи. Если их не удалять, они будут раздражать десна, а также станут благоприятной средой для развития бактерий. Поэтому не забывайте мыть протез после каждого приема пищи.
  • Искусственные зубы, так же, как и натуральные, требуют ежедневной чистки. Каждое утро и вечер чистите их мягкой щеточкой и специальной антибактериальной пастой с обеих сторон. Средства гигиены нужно подбирать в соответствии с материалом, из которого изготовлена конструкция. Об этом вам подробно расскажет ваш врач.
  • Помимо чистки, протез нуждается в обработке специальными дезинфицирующими средствами. Обычно они выпускаются в виде таблеток. Разведите таблетку в воде, согласно инструкции, и положите в полученный раствор протез. Через 15 минут его можно надевать.

Как видите, все трудности, возникающие в период адаптации к съемным ортодонтическим конструкциям, преодолимы. Если же вы соблюдаете все вышеперечисленные рекомендации, но боль и дискомфорт не уходят, обратитесь к стоматологу. Возможно, причина кроется в дефектах самого протеза или особенностях строения вашей челюсти.
Для того чтобы врач смог правильно установить причину возникающих проблем, за три часа до визита к нему наденьте протез и не снимайте его.

5 советов как быстро привыкнуть к съемным зубным протезам, как снять протез?

Установка съемных протезов – качественное распространенное решение проблемы утраченных зубов. Единственный недостаток методики заключается в периоде адаптации. Первое время посторонний предмет во рту может вызывать дискомфортные ощущения, раздражать слизистую оболочку.

При этом существуют специальные методики, делающие период адаптации более комфортным. Рассмотрим подробнее, как привыкнуть к съемным зубным протезам.

Что ожидает пациента после установки съемного протеза?

Большинство пациентов сразу после установки конструкции сталкиваются с рядом трудностей. Стоит отметить, что это временные явления, которые характерны для периода адаптации. Чаще всего появляется:

  • повышенное слюноотделение. Выделение слюны и желудочного сока – стандартная реакция организма на инородный предмет во рту. Это связано с тем, что он воспринимает конструкцию в качестве пищи и готовится к ее перевариванию;
  • нарушение вкусовых ощущений. Конструкция съемного типа мешает полноценно ощутить вкус еды и ее температуру. Это связано с тем, что искусственная часть закрывает слизистые оболочки, где находятся рецепторы, отвечающие за восприятие вкуса;
  • дискомфортные ощущения. Первые несколько дней пациент может ощущать незначительный дискомфорт (как правило, он усиливается во время пережевывания пищи). Однако если болезненность усиливается, важно обратиться к врачу за консультацией. Боль под протезом может быть причиной тесного контакта материала конструкции с чувствительной слизистой оболочкой;
  • рвотные позывы. Конструкция раздражает нервные окончания, провоцируя появление рвотного рефлекса. Как правило, проблема проходит самостоятельно через некоторое время;
  • нарушение дикции. За счет того, что съемная конструкция затрудняет языку выполнять привычные движения в ротовой полости, становится сложно произносить слова. Со временем язык привыкает к изделиям и начинает свободно двигаться.

Читайте также: мягкие зубные протезы их характеристики.

Будьте готовы к тому, что в первые дни после установки будет непривычно

Чтобы период адаптации прошел легче, важно регулярно чистить зубы и протезы, пользоваться зубной нитью и осуществлять массаж десен. При наличии неудобных конструкций могут возникать натирания слизистой оболочки.

В такой ситуации следует обратиться к специалисту, чтобы он определил причины натирания и устранил воспалительный процесс.

Какие в среднем сроки привыкания?

Неудобства на фоне использования новых конструкций носят временный характер. У некоторых пациентов они ярко-выражены, а других симптомы практически не беспокоят. Продолжительность адаптации напрямую зависит от ряда следующих факторов:

  • размера конструкции;
  • способа и степени фиксации;
  • наличия травм или воспалительного процесса;
  • индивидуальной реакции организма на установку изделия.

Важную роль в адаптации играет подгонка протеза. Если конструкция свободно вставляется и слабо фиксируется, она будет смещаться и травмировать слизистую оболочку. Кроме того, привыкание может осложнить атрофия челюсти, которая появляется на фоне продолжительного отсутствия зубов.

Средний срок адаптации к съемным протезам — 10-14 дней

Как показывает практика, бюгельные протезы требуют продолжительного срока адаптации. Это связано с наличием металлических креплений, которые давят на мягкие ткани и слизистые оболочки.

Специалисты отмечают, что психологическое состояние играет не последнюю роль в сроках адаптации. Если человек настроен позитивно, то период существенно сокращается.

Минимальный срок адаптации – 10 дней, однако некоторые пациенты привыкают к протезам полгода. В среднем, на полную адаптацию уходит 3-4 недели (с учетом, что пациент выполняет все предписания лечащего врача).

5 советов, как быстрее привыкнуть к зубным протезам

Период привыкания к съемным конструкциям удается немного облегчить и ускорить. Полностью устранить дискомфортные ощущения из-за внезапного появления во рту постороннего тела не получится, но можно снизить их интенсивность. Для этого врачи разработали специальные методики. Они просты в осуществлении, но при этом отличаются эффективностью.

При повышенном слюноотделении или сухости во рту рекомендуют пить воду небольшими глотками

1. Повышенное слюноотделение

Большинство пациентов жалуется на появление повышенного слюноотделения и сухости во рту. Слюноотделение самостоятельно пройдет, а чтобы справиться с сухостью первое время рекомендуется:

  • часто пить воду (небольшими глотками);
  • ввести в рацион сочные овощи и фрукты;
  • сосать леденцы (не слишком сладкие).

Устранить сухость во рту, а также, воспаление и раздражение слизистых оболочек можно с помощью травяных отваров. Для этого рекомендуется применять ромашку, шалфей, календулу и зверобой. Они убивают болезнетворные микроорганизмы во рту и укрепляют десны.

Чтобы приготовить отвар, потребуется залить растение кипятком и оставить на несколько часов. Полоскать рот полученным раствором следует 2-3 раза в день. Ниже представлены способы, направленные на борьбу с основными проблемами в период адаптации.

Читать еще:  Строение и состав зуба человека: схема, видео, фото c пояснениями и описанием

Чтобы привыкнуть жевать новыми зубами, режьте продукты мелкими кубиками

2. Восстановление жевательной функции зубов

Первые недели после установки конструкции многие пациенты испытывают очень сильный дискомфорт во время еды, поэтому решают изменить привычный рацион. К примеру, часто люди начинают избегать твердой пищи, отдавая предпочтение кашам и супам.

Такое решение является неправильным. Челюсти должны подвергаться нагрузке, поэтому важно оставлять в рационе полезные продукты – свежие овощами и фруктами. Для удобства их следует нарезать небольшими кусочками. Пережевывать пищу важно тщательно, не торопясь.

Это обеспечит челюстям требуемую нагрузку, не повредив мягким тканям и слизистым оболочкам. При этом врачи советуют исключить из рациона твердые орехи и ириски, поскольку они способны навредить конструкции.

Помимо нарушения жевательной функции, у пациентов часто отмечают нарушение вкусовых ощущений. Это особенно свойственно при эксплуатации конструкций, в составе которых есть металлические элементы. Еда может казаться безвкусной, поэтому сам процесс поглощения не доставляет удовольствия.

Не переходите на совсем жидкую и мягкую пищу, так как челюстям нужна нагрузка в период адаптации

Эффективное решение проблемы – тренировка вкусовых рецепторов. Чтобы вернуть привычные ощущения, следует принимать пищу, как можно медленнее, тщательно разжевывая каждый кусочек. В результате рецепторы начнут различать вкусы и чувствительность повысится.

3. Массаж десен

Съемная конструкция оказывает давление на десну, затрудняя нормальное кровообращение. Чтобы организму удалось быстрее привыкнуть к новому распределению нагрузки, рекомендуется осуществлять массаж десен. Простые манипуляции препятствуют появлению отечности, улучшают кровообращение и снижают болезненные ощущения.

Сделать себе массаж очень просто. Десну обхватывают большим и указательным пальцами таким образом, что большой палец располагался на внутренней поверхности, а указательный палец – снаружи. Осторожными движениями массируют десну, осуществляя легкие надавливания.

Повторять манипуляции следует в течение 10-15 минут не менее 2-3 раз в день. Результат будет заметен уже через несколько дней. Стоит отметить, что если десна повреждена, массировать ее не стоит.

Чтобы быстрее адаптироваться к съемной конструкции, рекомендуют делать массаж десен

4. Упражнения для формирования правильной дикции

У некоторых пациентов после фиксации съемных протезов существенно нарушается речевая функция. Это объясняется тем, что происходят изменения в движении языка. Многие стесняются этого, поэтому делают ошибку и стараются, как можно меньше разговаривать, ожидая, когда речь станет нормальной.

Восстановить нормальное произношение слов позволят простые упражнения:

  • чтение вслух. Очень важно во время привыкания выделять свободное время для чтения вслух. Сначала читать можно медленно и шепотом, но постепенно следует увеличивать темп и громкость произношения. При этом каждое слово надо проговаривать не спеша;
  • проговаривание скороговорок. В такой ситуации важна не скорость, а точность. Следует выбирать скороговорки, состоящие из особо сложных для произношения звуков;
  • произношение длинных слов. Отдельно можно найти длинные слова, содержащие много согласных, и произносить их вслух.

Упражнения надо осуществлять ежедневно, выделяя им не менее 40-60 минут. Рекомендуется повторять 3-4 раза по 15 минут на протяжении дня. После недели таких тренировок появится положительный результат.

Придется также поработать над дикцией, так как с непривычки произношение может нарушиться

5. Борьба с рвотным рефлексом

Многие пациенты жалуются на появление рвотного рефлекс. В такой ситуации нельзя его вынимать из ротовой полости, важно дать организму время привыкнуть к инородному предмету. Чтобы проще перенести дискомфорт, специалисты советуют применять носовое дыхание, периодически сосать леденцы и полоскать рот разбавленным раствором поваренной соли.

Не рекомендуется зацикливаться на дискомфортных ощущениях, и отвлекаться от проблемы.

Как снять зубные протезы?

Съемные конструкции без проблем удается вынимать из ротовой полости. При этом современные модели не обязательно снимать на ночь. Их можно оставлять после осуществления гигиенических процедур. Исключение составляют ситуации, когда пациент ощущает сильную сухость во рту и неприятное жжение слизистой оболочки. В таком случае лучше вынимать на время сна.

Очень важно научится правильно снимать и надевать конструкции. Для правильного выполнения процедуры рекомендуется потренироваться перед зеркалом. Это позволит наглядно увидеть крепление. Специальные средства для снятия не нужны, главное, осторожно извлечь конструкцию пальцами.

Спросите у своего врача, нужно ли снимать протез на ночь

В дальнейшем удастся проводить манипуляции быстро и правильно без помощи зеркала. Особенности ухода и снятия напрямую зависят от вида протеза. К примеру, раньше изделия выполняли из каучука. Их требовалось снимать на ночь и класть в стакан с водой на протяжении всей эксплуатации.

Современные изделия из акрила стали практичнее. Их необходимо хранить во влажной среде только первый месяц.

Как снимать бюгельный протез?

Бюгельные протезы – это конструкции из искусственных зубов с имитирующим десну основанием, которое зафиксировано на металлическую дугу. Протез жестко крепится к коронкам, зубам или имплантатам за счет специальных креплений.

Чтобы понять, как его снимать, необходимо определить с помощью чего он будет фиксироваться во рту. Различают три основных вида бюгельных протезов в зависимости от способа фиксации:

  • на кламмерах (металлических крючках);
  • на аттачментах (крепление происходит за счет специальных микрозамков, один элемент которого расположен внутри микропротеза, а другой – в опорном зубе);
  • на телескопических коронках (крепление происходит посредством составных коронок).

В первое время снимайте протез перед зеркалом

Очень важно правильно снимать и одевать протез. Пациенты могут снимать конструкции самостоятельно одним движением. Первое время рекомендуется делать это перед зеркалом. При этом нет особой необходимости вынимать их на ночь, как в случае со съемными пластмассовыми конструкциями.

Снимать протезы требуется для проведения гигиенических процедур. Раз в день специалисты советуют вынимать их и помещать на 10 минут в специальные растворы, которые защищают изделия от коррозии, устраняя бактериальный налет.

Как правильно снимать зубные протезы на крючках?

Конструкции на крючках (кламмерах) – распространенный вид бюгельного съемного протезирования. Искусственные зубы прикрепляются к опорным крепким зубам посредством специальных механических приспособлений. Уход за такими конструкциями отличается простотой.

Пациент может самостоятельно вынимать протез из ротовой полости для проведения чистки. Для этого потребуется аккуратно пальцами надавить на крючки и изъять. Врач-стоматолог во время установки подробнее расскажет, как это сделать. При этом стоит отметить, что их не требуется вынимать на ночь или перед приемом пищи.

Как быстро привыкнуть к съёмным зубным протезам и убрать шепелявость

Съемное протезирование сейчас очень распространено. Оно решает проблему отсутствия зубов, позволяя человеку нормально жевать и разговаривать. После установки протеза некоторое время ощущается дискомфорт, связанный с привыканием. Стоматологи дают определенные рекомендации, помогающие привыкнуть к съемным зубным протезам и минимизировать дискомфорт от их применения.

Дискомфорт после съемного протезирования

Привыкание к съемным зубным протезам начинается сразу после их установки. Обычно такая ортопедическая конструкция представляет собой пластмассовую основу с искусственными зубами, которая фиксируется на нижней или верхней челюсти. При этом она может перекрывать небо, что сказывается на дикции и вкусовых ощущениях.

Независимо от того, какой протез установлен — бюгельный или пластинчатый, период адаптации проходит сложно. Особенно это касается молодых людей. Но с этим протезом придется жить, потому важно знать, какие могут быть проблемы во время привыкания и как можно быстро от них избавиться.

Первые дни и даже недели после протезирования человек может испытывать массу неудобств, связанных с наличием во рту инородного тела, таких как:

  • Гиперсаливация — выраженное слюноотделение связано с тем, что протез воспринимается организмом как еда, потому активирует выделение слюны и желудочного сока;
  • Дискомфорт при жевании — беспокоят необычные ощущения, человек не может сразу сориентироваться, какую нужно давать жевательную нагрузку;
  • Рвотные позывы — особенно это касается протезов, которые перекрывают небо, со временем состояние улучшается;
  • Нарушение речи — фонетические проблемы могут беспокоить в течение нескольких месяцев, избавиться от них помогают специальные упражнения;
  • Изменение вкуса — после протезирования придется привыкать к новым вкусовым ощущениям, ведь закрытая протезом часть слизистой ранее принимала участие в восприятии вкуса.

В некоторых случаях повышенный рвотный рефлекс становится противопоказанием к съемному протезированию. Таким пациентам подбираются варианты восстановления зубов, конструкции которых не будут провоцировать позывы.

Период привыкания

У некоторых пациентов после съемного протезирования привыкание проходит долго. Это может быть связано с особенностями челюсти. Многое зависит и от конструкции изделия. Полный несъемный протез причиняет наибольший дискомфорт, а вот к одиночным коронкам человек привыкает быстро. Если вставить обе челюсти, это станет проблемой на несколько недель.

Самый быстрый срок привыкания — 3 дня, максимальный не ограничен, а некоторые люди и вовсе со временем отказываются от такого протеза, так как не могут адаптироваться. Если восстановить только нижнюю челюсть, этот период сокращается. Протез на верхней челюсти требует большего срока адаптации.

Что влияет на длительность адаптации:

  • Размер конструкции;
  • Материал изготовления;
  • Метод фиксации;
  • Способ распределения жевательной нагрузки;
  • Индивидуальные особенности челюсти.

К конструкции на имплантах привыкнуть проще, ведь она надежно зафиксирована и нет опасения, что искусственная челюсть случайно выпадет изо рта. А вот нарушение дикции после протезирования происходит всегда. На ее восстановление может уйти несколько недель.

Бывают и такие случаи, когда после протезирования человеку не только дискомфортно, но и больно жевать. Это не является нормой и говорит о необходимости замены конструкции, иначе жизнь с ней станет мучительной и опасной.

Восстановление дикции

Нарушение дикции и шепелявость после протезирования случаются в 99% случаев. Справиться с этим помогут некоторые рекомендации. Во-первых, в течение месяца после протезирования рекомендуется оставлять конструкцию на ночь во рту. Во-вторых, важно ежедневно делать специальные упражнения для разработки речи.

Первое время протез будет сильно мешать во всем, с ним сложно разговаривать, смеяться, сильно открывать рот.

Что следует делать для восстановления нормальной дикции после протезирования:

  • Больше читать вслух;
  • Много разговаривать;
  • Стараться внятно произносить звуки с, з, ц, т, д, ч, ш, щ;
  • Проговаривать скороговорки.

У большинства людей при соблюдении этих рекомендаций речь восстанавливается через неделю. Если же пациент долгое время проходил без зубов до изготовления протеза, этот срок удлиняется.

Правильный уход за конструкцией

Выполнение гигиенических процедур после протезирования является неотъемлемой частью каждого дня. Если за конструкцией не ухаживать, со временем она станет непригодной к ношению и вызовет новые неудобства. Без чистки на ней скапливаются бактерии, образуется налет, что ведет к неприятному запаху изо рта. По этой причине также происходит воспаление десен. Кроме того, изделие активно впитывает красители, что сказывается на внешнем состоянии.

Правильный уход за протезом для его комфортного ношения:

  • Каждый день утром и вечером он вынимается из полости рта для чистки;
  • Обрабатывается чистой водой и антисептиками;
  • Чистка выполняется отдельной зубной щеткой;
  • После каждого приема пищи он вынимается и ополаскивается;
  • Раз в неделю замачивается в антисептическом растворе.

О тонкостях ухода за отдельными конструкциями расскажет стоматолог, который ее устанавливал. Выбор средств гигиены будет зависеть от материала изготовления.

Рекомендации стоматологов

Облегчить привыкание к съемному протезу помогут правильный выбор продуктов питания, соблюдение правил гигиены, выполнение рекомендованных упражнений. Комфортная адаптация включает комплекс мероприятий, позволяющих психологически и физически привыкнуть к наличию во рту инородного тела.

Полезные рекомендации стоматологов для быстрой адаптации после съемного протезирования:

  1. В начале ношения съемного протеза многие сталкиваются с проблемой царапин, ссадин и болезненности. В норме такого быть не должно. Нужно удостовериться, все ли в порядке с изделием. Также важно правильно его надевать. Если проблема не решается самостоятельно, нужно обратиться к врачу.
  2. При повышенном слюноотделении следует пить больше воды на протяжения дня, делая это небольшими глотками.
  3. Первое время нужно есть только мягкую пищу, затем переходить на твердую. Большой ошибкой будет резкое ограничение рациона. Нельзя ограничиваться жидкой пищей, в меню должны быть различные супы, фрукты и овощи.
  4. Для профилактики проблем с деснами ежедневно нужно делать массаж зубной щеткой или пальцами, предварительно хорошо вымыв руки.
  5. При частом возникновении рвотных рефлексов рекомендуется глубоко дышать через нос, полоскать рот содовым раствором, рассасывать леденцы.
  6. Для дополнительной фиксации протеза можно применять фиксирующие мази и гели.
Читать еще:  Свищ на десне у ребенка: причины, симптомы, лечение, профилактика

Если привыкание затянулось надолго — это нехороший знак. Проблема может быть связана с неправильной фиксацией протеза, его повреждением, атрофией челюсти. В каждом случае рассматривается индивидуальная схема лечения для исправления проблемы.

Отзывы пациентов

Я очень долго привыкала к пластиночному протезу на верхней челюсти. Самым ужасным для меня было чувствовать постоянный страх, что он случайно выпадет. Потом мне подруга посоветовала прекратить страдания и купить фиксирующий клей в аптеке. Это действительно помогло, появилось больше уверенности в себе. С этим клеем и смеюсь спокойно, и ем без проблем. Читала отзывы, что протезы плохо влияют на слизистую, но я ничего такого не заметила.

Съемный протез ставили моему отцу 2 года назад. Привыкал он к нему где-то недели три, после чего сказал, что зубы уже как родные. Однако через несколько месяцев случилась поломка, и протез ремонтировали, после чего и начались проблемы. У отца начали воспаляться десны, появился неприятный запах изо рта, стала мучать боль при жевании. Стоматолог сказал, что это протезный стоматит, выписал гели и таблетки. После начала лечения потребовался еще месяц, чтобы все нормализовалось.

У меня стоит съемный частичный протез на нижней челюсти уже 5 месяц. Первые недели было, конечно, очень странно есть и разговаривать. Старался выполнять все рекомендации врача, но тогда казалось, что никогда к нему не привыкну. Сейчас уже никаких проблем нет.

Секреты быстрого привыкания к съёмным зубным протезам

Съёмный зубной протез является единственной ортодонтической конструкцией, которая способна восстановить зубной ряд при потере всех зубных единиц. Благодаря этому пациенты стоматологии могут снова наслаждаться нормальным пережёвыванием пищи, восстановив жевательные функции. Это сказывается на хорошей работе желудочно-кишечного тракта, а также позволяет избежать травмирования дёсен и слизистой. Но есть один вопрос — как привыкнуть к зубным протезам? Привыкание к съёмным зубным протезам очень долгий и затруднительный процесс. Протезирование не можно назвать завершённой процедурой, пока слизистая раздражена, а пациент постоянно ощущает дискомфорт, который возникает от соприкосновения искусственных зубов со слизистой рта.

Установка конструкции и период адаптации являются отдельными самостоятельными стадиями в протезировании, но тесно взаимосвязанными между собой. Об успешном протезировании можно говорить после полной адаптации пациента к съёмному протезу. А вот как сделать процесс привыкания к съёмному протезу менее болезненным, и какие существуют способы сократить сроки адаптации, можно узнать из данной статьи.

Особенности адаптации к съёмному протезу

Период адаптации к съёмной конструкции начинается сразу, как в кабинете врача завершается процедура установки. Почти каждый пациент будет испытывать сложности, которые сопровождают адаптационный период. Возможные трудности и причины их проявления:

  1. Рвотные позывы – реакция организма на чужеродное тело, которое начало раздражать нервные окончания, расположенные на нёбе. Проблема часто проходит самостоятельно. Однако пациентам с повышенной чувствительностью, может понадобиться отказ от подобной съёмной конструкции.
  2. Обильное выделение слюны. Выделение желудочного сока и слюны после надевания протеза связано с тем, что организм начинает воспринимать конструкцию вместо пищи и интуитивно готовится к её перевариванию.
  3. Каждый пациент столкнётся с проблемой нарушения речи. Конструкция заполоняет собой некоторое пространство полости рта, а языку приходится изменять свои привычные движения, из-за чего и нарушается дикция. Как правило, на её восстановление понадобится около недели.
  4. Значительный дискомфорт и трудности пациент начнёт ощущать с первым приёмом пищи. Новая конструкция создаст непривычную для ротовой полости нагрузку на область нёба и дёсен. Точнее, нагрузка значительно отличается по своему распределению.
  5. Ещё одно разочарование – вкусовые ощущения могут изменяться или снижаться. Как правило, конструкция съёмных протезов имеет большой по своей площади базис, который перекрывает собой большую площадь слизистой. Таким образом, многие вкусовые рецепторы становятся перекрытыми. Пациент может не ощущать горячую, острую, солёную и т. д. пищу.

Когда процесс адаптации проходит в норме, все эти симптомы проходят автономно.

Сроки привыкания к съёмным протезам

Съёмные протезы установлены, и пациент в любом случае начнёт ощущать дискомфорт. Для некоторых эти ощущения заканчиваются быстро, а для других процесс адаптации проходит с физическими страданиями. В таком случае вопрос, как долго привыкать к зубным протезам, напрашивается сам собой.

Говорить о точных сроках привыкания трудно. Учитывается много факторов. Например, как прочно фиксируется конструкция. Плохо зафиксированный протез начнёт съезжать и раздражать мягкие ткани десны и слизистой. Учитывается состояние дёсен. Если они изначально были повреждены натираниями о твёрдую пищу или воспалительными процессами, то и процесс адаптации затянется на несколько месяцев. Значительно увеличиваются сроки с бюгельными протезами. Эти системы имеют металлические детали конструкции, которые не щадят мягкие ткани ротовой полости.

Ещё один фактор, играющий большую роль в сроках привыкания – психологическое состояние пациента. Человек, который постоянно нервничает и старается снять систему при первом удобном случае, автоматически увеличивает сроки адаптации.

Вообще, средние сроки привыкания составляют около тридцати дней. Вышеизложенные причины могут увеличить их до трёх месяцев. Также привыкание может затянуться по причинам:

  • недостаточная фиксация конструкции;
  • у пациента произошла атрофия челюсти (частой причиной этого явления становится слишком длительный период, когда пациент отказывается устанавливать съёмные протезы при адентии);
  • у пациента имеются индивидуальные особенности в строении зубочелюстной системы.

Причиной увеличения сроков адаптации может стать и неправильно подобранная конструкция. Например, искусственные зубы не соответствуют нужному размеру, из-за чего нарушается весь прикус, а также натираются дёсны.

Советы, как привыкнуть к зубным протезам

Нижеприведённые советы не избавят полностью от трудностей в период адаптации, но значительно снизят негативное воздействие протезов и сократят сроки привыкания.

Медленное восстановление жевательных функций

Для многих пациентов страх болезненных ощущений при приёме пищи настолько велик, что они максимально сокращают режим питания, переходя на жидкие супчики, йогурты и пюре. Это решение будет не совсем правильным. Жевательные нагрузки являются немаловажным моментов в период адаптации к съёмным зубным протезам. Такие продукты, как яблоки и груши, можно нарезать мелкими кусочками, а пережёвывать медленно, не создавая больших усилий. Это поможет не повредить слизистую рта и при этом получить необходимые витамины. Воздержаться лучше от орехов, семечек и вяжущих продуктов в виде карамелек и сухофруктов.

Массаж дёсен

Для быстрого привыкания к съёмным протезам очень важна качественная циркуляция крови в дёснах. Улучшить кровообращение и укрепить дёсны поможет массаж. Также массажные процедуры хорошо снимают боль. Массаж можно делать самостоятельно. Располагая большой палец с внутренней стороны десны, а указательный с внешнего края, начинаем нежно растирать и надавливать десну. С увеличением циркуляции крови дёсны опять приобретут здоровый вид и упругость. Процедуру желательно повторять регулярно, по 15 мин и несколько раз на сутки.

Упражнения для дикции

Нарушение дикции после установки протезов многих пациентов приводит в замешательство. Не зная как правильно себя вести, они просто замолкают и стараются меньше говорить. Этого делать не стоит, иначе придётся бороться с этой проблемой ещё очень длительное время. Быстро восстановить нормальное произношение звуков помогают упражнения для языка. Ничего сложно в них нет, достаточным будет выделять 4 раза по 15 мин на сутки, чтоб проговаривать определённые слова и скороговорки, а также читать книги. Для упражнения хорошо подходят такие слова, как «хорошо», «арка», «оса», «радуга», «роза». Чтение слов начинается в медленном темпе, шепотом и с выдержанной артикуляцией. Постепенно темп возрастает, а голос усиливается. Вместо произношения слов, можно почитать любимую книгу. Правила остаются прежними – начиная медленно и тихо, увеличиваем скорость и голос. Ещё один отличный способ – проговаривание скороговорок. Если всё делается правильно, речь должна восстановиться уже спустя неделю. Если речь осталась нарушенной, стоит посетить стоматолога-ортопеда.

Сухость во рту

Борьба с сухостью или обильным слюноотделением. Особых советов в таком случае нет. Сухость можно побороть только частым питьём воды (желательно маленькими порциями). Избыточное слюноотделение должно пройти самостоятельно, как только организм перестанет воспринимать инородное тело.

Травмы полости рта

На начальном этапе ношения съёмных протезов у многих пациентов происходит травмирование дёсен. Образовываются разнообразные ссадины, ранки, а иногда и нарывы на десне. Причины могут скрываться в неправильно установленной конструкции, или протезы не были хорошо зафиксированы в полости рта. Избежать этого можно. Первое время установка конструкции должна проходить перед зеркалом. Тогда можно будет рассмотреть допустимые ошибки при надевании и внести необходимые поправки. Если раздражение слизистой происходит по причине плохой фиксации протеза, можно воспользоваться дополнительными фиксирующими средствами. Эти средства выпускаются в виде порошка, клея или мази. Для окружающих они не видны, а для организма пациента безвредны. Единственное условие – каждый раз как будет сниматься протез, остатки этих средств нужно тщательно удалять с самой конструкции и дёсен. Подробнее о способе использования фиксирующих средств, может рассказать лечащий врач.

Полоскание отварами

Укрепить дёсны, избежать раздражения и продезинфицировать образовавшиеся ранки, помогут отвары трав из шалфея, ромашки и т. д. Полоскание ротовой полости отварами должно проходить не более трёх раз на сутки. Отвар желательно применять комнатной температуры.

Борьба со рвотными рефлексами

Особенно это состояние беспокоит нетерпеливых и нервных пациентов. Некоторые, спустя несколько дней после установки съёмного протеза отчаиваются и отказываются от дальнейшего применения конструкции. Не стоит этого делать. Часто вынимая протез, сроки адаптации возрастают. Помочь себе можно глубоким дыханием через нос, сосанием леденцов, полосканием ротовой полости солевым раствором. Нужно постараться отвлечься от имеющейся проблемы, переключится на чтение книги, просмотр интересной передачи, заняться любимым хобби. Уже через несколько дней неприятные ощущения станут менее заметны, а спустя неделю вовсе пропадут. Не стоит забывать – эффективность всего процесса протезирования будет зависеть не только от врача или типа конструкции. Большую роль играет то, как выполняются все рекомендации и преодолеваются трудности.

Не снимаем на ночь

Как правило, съёмные протезы на ночь снимаются и помещаются в воду или дезинфицирующий раствор. Но чтоб сократить сроки адаптации, стоматологи советуют первое время оставлять конструкцию в полости рта. Это время дёсны находятся в спокойном состоянии. На них не будет оказываться физическое давление и процесс адаптации ускорится.

Сильно влияет на сроки привыкания к съёмной конструкции её гигиена. Попавшие под протез остатки пищи могут раздражать слизистую, натирая и способствуя образованию ранок. Поэтому уход за протезами должен быть соответствующий.

Уход за протезами как залог быстрого привыкания к системе

Для человека, который привык выполнять все правила гигиены полости рта, ничего сложного в уходе за съёмными протезами не будет. Кроме обычных процедур, потребуется усвоить несколько новых правил:

  1. Полоскание ротовой полости после еды обычная процедура. Пациентам со съёмными протезами нужно будет прополоскать и саму конструкцию. Для этого достаточным будет вынуть её изо рта и очистить от остатков пищи под струёй воды.
  2. По утрам и вечерам протез очищается пастой и щёткой. Гигиенические принадлежности подбираются под материал, что использовался для изготовления системы. Чаще всего это щётки с мягкой щетиной и антибактериальные пасты. Во время проведения самой процедуры, нельзя забывать о внутренней части системы. Именно эта область больше подвергается накоплению микроорганизмов, которые способны вызвать воспалительные процессы дёсен.
  3. Для дополнительной дезинфекции конструкции потребуется приобрести дополнительные средства. Чаще они выпускаются в виде шипучих таблеток. Такая таблетка растворяется в 150 мг воды, куда и опускается система. Пятнадцати минут будет достаточно, чтобы на протезе уничтожились все микроорганизмы.
Читать еще:  Болтушка от стоматита для детей и взрослых: состав, инструкция по применению, цена лекарства

Если соблюдая все вышеизложенные правила, сроки привыкания к протезам не сокращаются, нужно обращаться к врачу. Возможно, проблема скрывается в индивидуальном строении челюсти. Также не стоит терпеть сильную боль. Это может быть показателем, что конструкция была изготовлена неправильно. Пациентам, которые не могут преодолеть болевые ощущения, придётся вытерпеть конструкцию минимум 3 часа перед приёмом стоматолога. Иначе врач не сможет определиться с проблемой и исправить её.

Используемые источники:

  • Milward, P.; Katechia, D.; Morgan, M. Z. (November 2013). «Knowledge of removable partial denture wearers on denture hygiene». British Dental Journal.
  • «Частичные съемные протезы» (Жулев Е.Н)
  • «Съемные протезы: учебное пособие» (Миронова М.Л)

Не можете привыкнуть к съемным зубным протезам?

Полностью съемные зубные протезы используют при протезировании челюстей которые полностью лишены зубов (в случае адентии). Протез удерживается на челюсти за счет плотного прилегания к тканям протезного ложа. Если речь идет о протезе для верхней челюсти, то качественной фиксации можно добиться за счет специального клапана, который создает отрицательное давление, то есть по сути протез удерживается на месте за счет вакуума. Традиционно протезы для нижней челюсти очень неудобны, это связано с плохими условиями для их надежной фиксации. Помочь удержать протез на месте могут специально разработанные адгезивные пасты и кремы, они заметно улучшают ретенцию (прилегание) конструкции. Зачастую, такие протезы изготавливаются из акриловой пластмассы, при помощи специальных красителей, ей придают цвет и оттенок десен пациента, чтобы она не выделялась на фоне ротовой полости, в нее же, монтируются искусственные зубы, которые в точности имитируют нормальный прикус человека.

Процесс привыкания к зубным протезам (полным или частичным) часто долгий и затруднительный

Благодаря подобным изделиям, пациенты могут снова наслаждаться жизнью, есть все что угодно (и даже то, что не могли себе позволить до этого), поскольку жевательная функция полностью восстанавливается. Без использования данного типа протезов, можно забыть про нормальные походы в заведения общепита или семейные застолья, поскольку ничего кроме йогурта или пюре такой человек себе позволить не сможет.

Но, возникает вопрос – как привыкнуть к зубным протезам? Процесс привыкания к съемным зубным протезам очень долгий и часто затруднительный. Подобное протезирование никак нельзя назвать завершенной процедурой, поскольку слизистая ротовой полости постоянно раздражена, а сам пациент испытывает дискомфорт.

Что будет сразу после установки?

После установки протеза, большинство людей чувствуют облегчение, все потому, что они думают, что самый сложный этап пройден, и теперь они вновь смогут полноценно наслаждаться жизнью. Но, не нужно забывать, что протез является чужеродным для нашего организма предметом, который вызывает отторжение, поэтому, нужно будет как-то перетерпеть нелегкий период привыкания к новым зубам.

Какие проблемы могут возникнуть после установки зубного протеза?

Адаптация к съемному протезу начинается практически сразу же после завершения установки в кабинете стоматолога. И, по статистике, практически каждый пациент испытывает определенные трудности, которые связаны с периодом адаптации. Вот некоторые из них:

  • Рвотный рефлекс. Постоянные рвотные позывы – это вполне нормальная реакция организма на чужеродный предмет в ротовой полости, так что волноваться по этому поводу особо не стоит. Но есть категория людей, которые дольше всего привыкают к зубным протезам, или же не привыкают вообще. Им противопоказана установка изделий которые прилипают к небу. Это необходимо учитывать при выборе способа протезирования. Часто, данная проблема проходит самостоятельно. Но, пациентам с повышенной чувствительностью, лучше вообще отказаться от подобных конструкций.
  • Обильное слюноотделение. Организм человека воспринимает протез как еду, в результате чего, мозг посылает сигналы, которые затем активируют соответствующие функции, а именно выделение слюны и желудочного сока.
  • Неприятные ощущения во время приема пищи. В первую очередь, такая проблема задевает владельцев именно съемных протезов, нагрузка неравномерно распределяется по челюсти в отличие от естественного пережевывания пищи настоящими зубами. К этому нужно долго привыкать.
  • Восприятие вкуса. Вы можете частично потерять ощущение вкуса, поскольку в его восприятии принимает участие не только язык (как считают многие), но и остальные части ротовой полости. Пациент может перестать ощущать острую, соленую, горячую или сладкую пищу, у всех данный процесс происходит по-разному.
  • Искажение речи. Протез и его выступающие части, могут мешать языку, человек с установленным протезом испытывает затруднение вовремя произношения слов. Но через некоторое время (примерно через неделю), дикция приходит в норму.

Полезные советы для тех, кто установил протез недавно

Буквально с первых дней использования протеза, многие пациенты жалуются на боль, а так же ссадины и царапины в ротовой полости. По факту механических повреждений возникать не должно, поскольку этот момент продуман еще на этапе проектирования изделия. Возможно, вы попросту его неправильно одеваете. Если же проблема не решится сама собой, нужно обратиться к стоматологу за дальнейшими коррективами протеза.

Советы приведенные ниже, не смогут полностью избавить вас от трудностей в период адаптации, но, они в значительной степени снижают уровень негативного воздействия и помогут быстрее привыкнуть к протезу.

Вызывает боль процесс пережевывания пищи, поэтому в первые несколько недель лучше оградить себя от приема твёрдой и жёсткой еды: мяса, орехов, печенья и т.д. В том случае если даже мягкую еду жевать больно, то в первое время ее можно резать на мелкие кусочки. Доверьтесь своим ощущениям, и когда боль начнет утихать, постепенно переходите к привычному для вас, нормальному режиму питания.

Ни в коем случае нельзя сокращать количество приемов пищи. Большинство пациентов, из-за сильного страха получить повреждения ротовой полости (а заживают они очень долго), переходят на жидкую еду и йогурты. Но, это не правильное решение, поскольку для того чтобы привыкнуть к протезу, нужна постоянная жевательная нагрузка.

Такие продукты, как например груши, яблоки и цитрусовые, нужно нарезать мелкими кусочками и медленно, с большим усилием пережевывать. Это позволяет снизить степень повреждения слизистой, а так же даст организму все необходимые витамины.

При сухости во рту или повышенном слюноотделении, рекомендуется пить побольше жидкости мелкими глотками на протяжении всего дня.

Если вы чувствуете легкое онемение, то можно делать легкий массаж десен, это улучшит кровообращение и онемение пройдет буквально через несколько минут. При этом нужно снять протез.

Укрепить десны и предотвратить раздражение, помогут отвары из таких трав как шалфей и ромашка. Проводить процедуру желательно три раза в сутки. Отвар ни в коем случае не должен быть горячим, жидкость комнатной температуры является оптимальным вариантом.

Что делать если во время ношения протеза часто возникает рвотный рефлекс?

  • Для подавления рвотного рефлекса, так же можно принять препараты, которые понижают кислотность желудка и как следствие рвотные позывы пройдут сами по себе;
  • Рассасывайте леденцы;
  • Глубоко дышите через нос;
  • Постарайтесь отвлечься от мысли, что у вас во рту находится инородное тело. Займитесь чтением книг или хобби. Так же, отвлечься от проблемы хорошо помогают упражнения направленные на мелку моторику рук, например складывание пазлов.

Ускорить процесс привыкания к протезу

  • Полощите рот раствором соли;
  • Серьезно подходите к процессу очистки протеза;
  • Пробуйте рассасывать леденцы, этот процесс успокаивает и отвлекает от нахождения во рту чужеродного предмета;
  • Для улучшения дикции, произносите скороговорки, читайте в слух, чаще говорите. Так же, стоит попробовать громче произносить слова. Зачастую, нормальная речь восстанавливается уже через несколько недель;
  • Для более надежной фиксации протеза в ротовой полости, лучше всего использовать специальные гели и мази, они не только позволяют надежно зафиксировать изделие во руту, но и предотвращают появление ран натертостей и прочих механических повреждений ротовой полости.
  • Нужно полностью исключить из рациона различные липкие продукты, причем не только на период привыкания к протезу. Это могут быть конфеты, различные шоколадные батончики с нугой, ириски и т.д.), они могут не только вызвать дискомфорт во время пережевывания, но и повредить конструкцию.

Что делать в том случае, если привыкание серьезно затянулось?

Если на протяжении довольно длительно периода времени, у вас никак не получается привыкнуть к протезу (то есть к инородному телу во рту), то этой проблеме может быть несколько логических объяснений:

  • Атрофия челюсти;
  • Индивидуальные особенности строения челюсти конкретно взятого пациента;
  • Плохая фиксация конструкции;

Сложнее всего привыкнуть к так называемым бюгельным конструкциям, в основе которых имеются крепления изготовленные из металла. Помимо механического воздействия, оголенные металлические детали могут воздействовать и химически, вступая в реакцию с кислой средой ротовой полости. Своими силами подкорректировать такое изделие попросту невозможно, так как его легко повредить. Поэтому, если у вас есть ощущение что такая конструкция довольно плохо и ненадежно зафиксирована во рту, лучше сходить к специалисту. В том случае, если подвижность протеза внутри ротовой полости обусловлена атрофией челюсти, вам сможет помочь специальная мазь для дополнительной фиксации.

Сроки привыкания

Для некоторых, ощущение дискомфорта проходит довольно быстро, для других процесс адаптации неизбежно связан с длительными физическими страданиями.

Говорить о точных сроках довольно проблематично, ведь здесь играет роль довольно много факторов. Например, состояние десен пациента на момент установки протеза. Сильно поврежденные десны начнут активно натираться об поверхность изделия, это вызовет еще большее раздражение. В таком случае процесс адаптации затянется на долгие несколько месяцев. Сроки привыкания значительно увеличиваются при установке бюгельных протезов, подобный тип конструкции, имеет много металлических деталей, которые легко повреждают мягкие ткани ротовой полости.

Психологическое состояние – немаловажный фактор в процессе привыкания к зубным протезам. Человек, который переживает стресс, постоянно нервничает и пытается снять протез при первой же возможности, сам же и продлевает сроки адаптации, причем довольно значительно.

Если же говорить о средних показателях, то у большинства пациентов срок адаптации занимает примерно две (2) недели. Перечисленные выше причины, могут гарантировано увеличить срок привыкания до нескольких месяцев.

Уход за съемным протезом

Правильный уход за протезом – залог максимально быстрой адаптации. Для тех людей, которые и ранее тщательно ухаживали за полостью рта и зубами, процесс ухода за протезом не станет чем-то страшным и чрезмерно навязчивым. Достаточно лишь усвоить несколько простых правил:

  • Полоскать ротовую полость после каждого приема пищи. Так же, не лишним будет прополоскать и саму конструкцию. Ее достаточно просто вынуть изо рта и тщательно прополоскать под струей воды;
  • Каждое утро, протез необходимо чистить при помощи щетки и специальной пасты. Для каждого типа протезов, существуют свои принадлежности, которые подбираются отдельно. В процессе чистки, особое внимание стоит уделить внутренней части протеза, именно здесь накапливается огромное количество различных микроорганизмов, а так же забиваются частички пищи. В ином случае, они могут вызвать сильное воспаление десен.
  • Дополнительная дезинфекция все же необходима. Для ее проведения, нужно будет приобрести некоторые дополнительные средства. В большинстве случаев это мази или шипучие таблетки, в раствор которых и окунается протез.

Некоторые средства по уходу за зубными протезами

О протезировании зубов в Санкт-Петербурге читайте в статье.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector